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广州代孕机构电话_孕期尿频漏尿怎样办?

孕期尿频、漏尿该怎样办? 一、天天做3-5组,每一组20-30次的提肛活动,添加盆底肌的弹性增加漏尿。

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二、白昼多喝水,早晨少喝,特别是临睡前1-2小时没有要喝水了。
三、没有要憋尿,有尿意就实时排尿,不然会影响膀胱的功用,无益于尿液的把持。
四、只管即便采纳侧卧位,防止仰卧,能够加重子宫对于输尿管的压榨。
五、尿频的准妈妈少吃西瓜,冬瓜等利尿的食品。
六、抓紧心境,过分告急会减轻尿频的病症。

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